[스크랩] 내 몸 사용 설명서 발끝 치기의 놀라운 효과
tv조선 내몸사용설명서에서 방영된 발끝치기편! 보셨나요~?
발끝치기가 당뇨와 허리통증, 다리부종에 도움이 된다는 점!
정말 신기하지요? 발에 있는 나의 몸기관들!
내몸사용설명서에서 방영된 2주간 발끝치기 체험단들의
체험담을 보러가보실까요!
의사도 깜짝 놀란
내몸사용설명서에 방영된 발끝치기의 효과!!
세 참가자들은 교통사고 휴유증인 허리통증,
당뇨 다리부종 환자들이었습니다.
내몸사용설명서 체험단들은 2주일동안 발끝치기를 하게되는데요.
과연 어떠한 변화가 있을지 궁금해집니다.
내몸사용설명서 체험단들의 나아진 몸 상태들.
tv조선 내몸사용설명서 영상 다시보기
▶ 단순히 발끝만 부딪혀도 눈이 좋아진다? 발끝 치기로
평생 쓰던 안경을 벗은 전직 신문사 사장의 생생한 증언!
▶ 발끝 치기의 기적! 노안뿐 아니라 당뇨, 불면증이 개선되고
뇌수술로 중태에 빠졌던 환자를 일으켰다?!
▶ 전격 검증! 발끝 치기로 혈당과 다리부종이 감소하고
만성 허리통증에 효과를 본 실험자들!
언제, 어디서나! 돈이 들지 않는 최고의 장수 비법,
발끝 치기의 놀라운 효과를
운동 개요
발끝 치기는 발끝의 혈액순환을 도와주는 자세로,
발을 비롯한 하체의 혈액순환을 원활하게 해준다.
특히 손발이 차가운 분들에게 효과적이다.
운동 순서
1. 앉은 상태에서 다리를 어깨너비만큼 벌리고
앞으로 쭉 뻗는다. 양손은 엉덩이 뒤를 짚는다.
2. 양발의 엄지발가락이 마주치게 발끝을 좌우로 친다.
이때 엄지발가락끼리는 부딪치고 새끼발가락은 바닥에 닿는 느낌으로
빠르게 실시한다. 20~30회 반복한다.
운동 효과
- 발과 다리의 부종을 완화하는 효과가 있다.
- 혈액순환을 촉진시킨다.
- 허벅지를 날씬하게 해준다.
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=939006&cid=2588&categoryId=2979
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요가_발끝 치기 출처: 홈요가
