마
우유와 갈아서 마셔도 좋고 요리를 만들어 먹어도 좋다
두충
잔가지를 덕어 차로 만들어 마셔도 좋고
잎차를 만들어도 효과가 좋다
비수리 ㅡ 야관문
꽃봉우리가 피기전 채취 술을 담아 마시면 좋다
산수유
씨를 빼고 차로 다려 마시면 좋다
부추
생으로 즙을 내어 마셔도 좋고 음식으로 응용해 먹어도 좋다
꾸준히 복용하는것이 좋으며 한가지만
고집해 먹거나 마시는것보다
골고루 다양하게 복용하는것이 효과가 좋다
출처 : 한민농장
글쓴이 : 러브 원글보기
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