과도한 스트레스로 밤에 잠이 잘 오지 않을 때는 발가락을 손으로 세게 구부려 주면 좋다.
혈액이 발가락으로 분산되면서 머리 쪽 온도를 낮춰줘 숙면에 도움을 준다.
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출처 : 건강한 사랑나눔 쉼터
글쓴이 : 태평양마음 원글보기
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