[스크랩] 기혈순환의 한가지 - 풍욕

먹거리나 몇가지 건강요법 중 경험한 가장 돈 안드는 방법, 그래서 그런지 눈여겨 보질 않고 또 실행해 옮기는 것이 어려운 것인지?

 

풍욕은 거동이 불편한 분들을 위한 방법입니다. 

 

아래는 담아 온 글이며 젤 밑에 보시믄 풍욕테이프를 엠피쓰리 화일로 받을 수 있는 곳을 링크해 놓았습니다.

인터넷 땜시 해도 보지만 덕도 볼 수 있는 참 좋은 세상인 것 같습니다.

예전엔  새벽에 창문 열어 놓고 테이프 틀어 풍욕하고

모래시계들고 목욕탕가서 냉온욕하고

양동이 2개 놓고 뜨신 물 부어가며 온도계 놓고 온도맞춰가며 각탕법하고 그랬는데 말입니다.

 

 

풍욕이란?                                            

 

프랑스의 의학자 로브리 박사가 고안한 특수 자연 요법인 로브리 용법은 일명 풍욕, 대기요법이라고도 하며 자동차 배기 가스로 인한 대기오염, 프레온 가스의 발생과 오존층의 파괴, 음식물의 착색제 방부제 사용 등으로 인한 식품공해, 각종 중금속 카토늄이나 환경 호르몬등으로 인한 공해에 시달리고 있는 현대인에게는 물론, 만성 변비에 효과가 좋으며 난치병과 투병하는 병인에게는 건강 복원법(치유법)으로서도 위대한 효과를 발휘하는 자연 건강요법이다.
  피부가 단련되고 산소를 공급해 주므로 진물과 각질에 좋으며 찬바람으로 인해 열감이 해소되므로 가려움에도 효과적이다. 열감기만 아니라면 감기도 호전되므로 꾸준히 해 주는 것이 좋다. 노폐물 배출로 명현이 일어나기도 하는데 가벼운 명현이면 무관하나 심한 명현의 경우는 하루에 1번 정도로 횟수를 줄여서 꾸준히 하는 것이 좋다.

 

 

<풍욕의 원리>

 암을 비롯한 만병의 근원인 일산화탄소(CO)는 산소 공급으로 말미암아 탄산가스(CO2)가 배설된다.  그래서 암의 원인을 일산화탄소의 정체로보고, 풍욕을 하여 암을 녹여 없애는 치료법을 쓴다.

 

 

<풍욕의 방법>

  창문을 완전히 열어 공기의 소통이 잘되게 하고, 담요(여름에는 엷은 이불)를 준비하고 옷을 모두 벗고 전신을 공기에 쏘이는 것이 좋다.

아래 시간표대로 풍욕테이프나 풍욕CD를 켜서 방송내용에 따라 실행하면 된다.

풍욕테이프등이 없는 경우에는 풍욕MP3를 다운받아서하고 그것도 없으면 아래 시간표를 출력해서 시간을 재면서해도 된다.

 

<시간표>

ⓐ 기본으로 정해진 시간

알몸	20초	30초	40초	50초	60초	70초	80초	90초	100초	110초	120초
덮기	60초	60초	60초	60초	90초	90초	90초	120초	120초	120초	입기

ⓑ 초로 환산했을 때의 시간

알몸	0분20초	1분50초	3분30초	5분20초	7분20초	10분00초	12분50초	15분50초	19분30초	23분20초	27분20초
덮기	1분20초	2분50초	4분30초	6분20초	8분50초	11분30초	14분20초	17분50초	21분30초	25분20초	입기

                                                                           

 

<실행상의 주의사항>

ⓐ 환절기에는 이불이나 담요를 따뜻한 것으로 쓰고 몸을 감싸고 있을 때는 땀이 나지

    않을 정도의 온도를 유지한다.
ⓑ 감싸고 있는 시간은 절적히 길어져도 좋지만 나체로 있는 시간은 엄수할 것.

ⓒ 옷을 벗고 있는 동안에는 신체의 굳어진 부분을 비비든가 혹은 모관운동, 붕어운동,

    합장합척운동, 등배운동 등을 하는 것이 좋다.
ⓓ 시간 : 원칙적으로는 해뜨기 전과 해진 후에 실행한다.  병약자는 정오경의 제일

             따뜻한 때에 시작하여, 매일 30분~1시간씩 당겨서 점차로 오전 5, 6시경에   

             할 수    있도록 할 것.

ⓔ 식사와의 관계 : 식사 전이라면 식사하기 1시간 전에 시작하고, 식사 후라면 식사를

                         끝낸 지 30~40분 후에 시작한다.  즉 식사 전후로 1시간과 30,

                         40분의 간격을 둔다.

ⓕ 목욕 : 목욕 전에는 상관이 없지만 목욕 후에는 1시간 이상 간격을 둘 것.
ⓗ 횟수 : 원칙적으로 1일 3회이지만, 1일 조석 2회, 혹은 1일 1회라도 실행하면 좋다.

ⓘ 기간 : 시작해서 30일간은 절대 쉬지말고 계속하며, 그런 후 에 2, 3일간 쉬고 또 계속

            행하는 식으로 약 3개월 남짓 한다.(고질병 환자는 3개월을 계속 4회 반복,

            즉 약1년간에 걸쳐서 할 것)
ⓙ 계절 : 본 요법은 효능은 여름이나 겨울이나 거의 같다.  건강관리의 의미로 행할 경우에는 조석이 좋고, 증상에 따라서 시간에 관계없이 실행해도 좋다.  경우에 따라서는 2시간마다 행할 때도 있다.  암 치료의 경우처럼 1일 8~11회를 실행할 때는, 미리 계획을 세워서 하지 않으면 많은 횟수를 실행하기가 어렵다.

 

 

<풍욕의 효과>

 효과로서는 피부호홉이 잘되게 하는 것이다.  풍욕을 통해 체표면으로부터 요소를 비롯한 노폐물이 발산되고 산소가 공급된다.

따라서 체내에 발생한 일산화탄소가 산화되어 탄산가스가 되므로 건강에 좋은 것은 물론이거니와 감기 등에도 걸리기 않게 된다.  또 암에도 걸리지 않게 되는데, 암 등 난치병에 걸린 사람은 1일 8~11회 실행하면 좋아진다.

 

* 출처 : http://cafe.daum.net/autotp/9ClI/5?docid=1LZHR|9ClI|5|20101223145328&q=%C7%B3%BF%E5

* 풍욕테이프 MP3화일 다운받는 곳 : http://www.asamo.or.kr/    메인창 오른쪽 하단부에 있습니다.

출처 : 건강생활

글쓴이 : 노을녁 원글보기

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