[스크랩] 대장암 초기증상과 대장암 원인 및 대장암에 좋은 음식

대장암 초기증상과 대장암 원인 및 대장암에 좋은 음식

 

 

아무렇지 않는 대장암초기증상

---

 

 

이게 무서운게 초기때엔 어떠한 증상을 알 수 없다는것입니다 그래서 주기적으로 대장내시경을 받아라고 하는 이유인데요 어느정도 통증이 있으면 이건 거의 2기 이후라고 할 수 있습니다. 대장암초기의 경우  장에서 출혈이 있습니다 우리 눈에 보이지 않지요 그런데 이게 피가 새니깐 당연히 빈혈이 생깁니다 헌데 이게 캐치하는게 매우 어렵습니다 그냥 어지럽다 하고 넘기는 경우가 대다수이지요. 모든 분에게 해당되는 사항은 아닙니다만 입맛이 없고 몸무게가 줄어드는 경향이 있습니다 이 정도만 해서는 대장암인지 정확히 판단하기 어렵지요

 

 

대장암 초기증상과 대장암 원인 및 대장암에 좋은 음식

 

 

명확한 대장암 원인

---

 

먹는것, 그리고 유전적 이렇게 두가지로 구분이 됩니다 먹는거라고 하면 고기 등 기름기 많은 음식 섭취량을 많이 하는 경우인데요 채소와 과일 섭취량은 줄게 되면 섬유소의 부족으로 인해 변비가 생기고 숙변 등으로 인해 대장용종 그리고 대장암까지 발생하는 가능성이 매우 높아지게 되는것입니다. 가족력의 경우엔 모든 아에 공통적으로 들어가는 원인입니다 그리고 운동이 부족한 경우, 비만 등도 이유가 될 수 있습니다

 

 

우리 몸에서 대장이 하는 역할은 음식물과 수분을 흡수하고 분변을 형성하면서 저장하고 배변을 하는 것입니다. 
대장암 원인의 80% 이상이 생활식습관으로 부터 생긴다고 알려져 있습니다. 고지방음식, 인스턴트 음식, 붉은육류 등과 함께 운동부족과 스트레스.. 대장암 원인은 다양하게 나타나고 있습니다.
  
 
그리고 대장암 원인으로 빠질 수 없는 음주와 흡연... 남자가 여자에 비하여 대장암 발병비율이 2배가 높은 이유가 아닐까요.. 그리고 이런 식습관욿 인하여 육류소비와 인스턴트 섭취가 늘어나고 있는 것 또한 문제점으로 대두가 되고 있습니다.
  

 

 

대장암 초기증상과 대장암 원인 및 대장암에 좋은 음식 

 
대장암 원인 

---

 

대장암 원인으로 보는 육류섭취.. 우리나라 사람들의 문화속에 삼겹살이 빠질 수 없지요? 이런 붉은빛의 육류를 과도하게 섭취하게 되면 대장암 발병을 높일 수 있는 대장암 원인이 된다고 합니다. 돼지고기, 양고기, 소고기 등 속합니다 
  
불규칙한 식습관 또한 대장암 원인이 될 수 있습니다. 직장인들을 보면 아침과 점심은 대충 먹고 저녁이 되면 폭식이나 고지방음식으로 많이 먹고 있습니다. 이런 잘못된 식습관은 장안에 부패찌꺼기를 동시에 많이 발생을 시키게 되어서 장염이나 궤양 등을 유발할 수 있습니다.
 

반면에 식습관에서 채소와 과일 등 섬유소의 섭취가 줄고 있습니다. 섬유소는 대장암 예방에 좋기때문에 섭취를 하셔야 합니다.
 

 

대장암 초기증상과 대장암 원인 및 대장암에 좋은 음식

 
대장암 초기증상

---

 

대장암초기증상으로는 별다르게 나타나는 증상이 없습니다. 장암은 정기적인 검진이 매우 중요합니다. 대장에 종양이 발생하게 되면 변보는 것이 힘들어지면서 변을 보게 되는 횟수에도 변화가 생기게 됩니다. 이런 대장암증상은 종양이 발생한 부위가 딱딱해지면서 대장구멍이 좁아지기 때문에 변보는 것이 힘들어집니다. 이런 증상이 지속이 되면서 설사나 변비증상 등이 대장암초기증상으로 나타납니다. 

대장암증상으로 식욕부진, 혈변, 구토, 복북팽만감, 복통, 소화불량 등 다양한 증상들이 나타나고 있습니다.
 
 
대장암 생존율 

---

 

현재 대장암의 5년 생존율은 71.3%로 높은 수준입니다. 정기검진을 통한 조기검진으로 완치를 할 수 있었던 것입니다. 
또한 이러한 대장암 생존율 수치도 꾸준히 증가하고 있으며 1996년 생존율은 58.0% 이후 66.6% 71.3%로 지속적으로 상승하고 있습니다. 보건복지부 중앙암등록본부에 의하면  2009년 우리나라에서 가장 많이 발병한 암은 다음과 같습니다
  

 

 
남성은 20.1%로 위암이 1위를 차지하였으며 그 다음으로 대장암(15.2%), 폐암(14.1%), 간암(12.0%) 순이었습니다.
여성은 갑상선암이 전체의 28.7%를 차지하며 1위, 2위는 유방암(14.4%), 대장암(10.6), 위암(10.5%) 순이었습니다. 
  
 
대장암 발생률

---

 

 

선직국형 암이라고 불리는 대장암은 현재 남성 암 발생의 2위를 차지. 해마다 급격하게 증가하고 있는 추세입니다. 이 수치는 1999년 4위였던 것에 비해 2006년 3위, 2009년 2위를 차지하며 무서운 증가세를 보이고 있습니다. 이렇게 대장암 발생률이 높아지는 것은 암 발생 원인인 고열량의 식품 섭취, 동물성 지방섭취, 비만, 섬유소 부족 식습관 등을 들 수 있습니다

 

 

 
 

대장암 초기증상과 대장암 원인 및 대장암에 좋은 음식

 

대장암에 나쁜 음식

---

 

대장암 수술 후 장 기능이 완전히 회복되지 않은 상태에서 너무 찰진 음식을 먹게되면 문제가 됩니다. 찹쌀로 만든 떡이나, 밥을 아주 단단하게 말아서 만든 김밥이 찰진 음식의 대표라고 합니다. 그리고 날 음식의 대표격인 회 종류도 조심해야 합니다. 익히지 않은 음식이 소화가 잘 되지 않기 때문입니다. 그렇다고 익힌 음식이 모두 소화가 잘 되는 것도 아닙니다. 불에 구운 고기 역시 피하고 푹 삶은 수육 형태가 소화하기 좋습니다. 찬 음식의 대표는 냉면입니다. 찬 음식은 그 자체로 장운동을 방해하기 때문에 수술 후 장운동이 원활하지 못할 경우에 매우 좋지 않은 음식으로 되어 있습니다.
  
그리고 잡곡밥, 현미밥도 도정이 덜 된 거친 음식이기 때문에 소화에 부담을 줄 수 있습니다.  수술 후 먹는 밥은 약간 진 흰쌀밥이 소화하기 좋다고 합니다. 섬유질이 너무 많은 나물 종류도 주의해야 되고 유제품의 경우에도 선천적으로 우리나라 사람 8~90%가 유당분해 효소가 부족하기 때문에 심한 설사를 유발할 수 있습니다. 대장암 수술 후 정해진 기간은 없으나 약 한두달 정도는 대장암에 나쁜 음식을 피하는게 좋다고 합니다.
 

 

 

대장암 초기증상과 대장암 원인 및 대장암에 좋은 음식

 

 
대장암에 좋은 음식 

 

---

 

 

식습관이 서구식으로 바뀌어서 대장암 발생률이 증가하는 추세에 있습니다. 섬유질이 풍부한 우리의 전통 식단으로 다시 바꾸는 노력이 필요한데요. 식이섬유가 부족하면 장 속에 유해균이 늘어나서 변비가 생기고 이로 인해 발암물질과 유해물질이 장 속에 오래 잔류하게 되어 대장암이 발생하기 때문입니다.
  
콩- 장내 비피더스균의 먹이가 되어 좋은 균이 서식하기 좋은 환경을 만들어줍니다.
 
해조류 - 해조류의 점액질이 대변을 부드럽게 만들어 숙변 제거에 도움이 됩니다.
 
요구르트 - 몸에 좋은 유산균이 배변을 원활하게 해주고 장내에서 비피더스균 등 이로운 세균을 증가시키고, 해로운 세균을 감소시켜 주는 역할을 합니다.
 
 마늘 - 마늘에는 식물성 살균 물질이 들어 있어서 대장에서 대장암이나 대장염을 일으키는 균을 없애는 역할을 합니다.
 

 

 

 

대장암 초기증상과 대장암 원인 및 대장암에 좋은 음식

 

 

대장암에 좋은 채소와 과일

---

 

레드푸드 : 사과, 강낭콩, 빨간양파, 딸기, 토마토 등 
옐로우푸드 : 고구마, 호박, 귤, 살구, 오렌지 등 
그린푸드 : 양배추, 무청, 브로콜리, 시금치, 케일 등
화이트푸드 : 도라지, 배, 양파, 콩나물, 백도 등

퍼플푸드 : 블루베리, 가지, 호도, 자두 등
 

 

대장암 초기증상과 대장암 원인 및 대장암에 좋은 음식

 

 

암보험은 어떻게 준비를 해야할까?

---

암으로 인한 사망률이 높아지면서 많은 사람들이 암보험에 대해 관심을 가지게 되고 많은 보험사에서 여러 다양한 상품들을 출시하고 있습니다. 그런데 암보험 상품의 수가 많아질수록 일반인이 보험을 선택하는 다양함은 늘어났지만 오히려 선택하기 어려워지기도 했습니다. 사실 일반사람들이 많은 암보험을 일일이 비교해서 본인에게 최적인 보험을 찾는 다는건 거의 불가능에 가깝습니다. 그리고 괜히 잘못 가입을 하게되면 나중에 정작 필요할 때 보장을 전혀 못 받을 수도 있습니다. 그러면 정말 엄청 화가 나곘죠.. 그래서 보험이라는건 처음에 정확히 잘 가입을 해야하는 것입니다. 특히 보장금액이 상당히 큰 암보험은 처음에 제대로 가입을 해야 나중에 큰 도움이 될 것입니다.

 

그럼 어떻게 해야 손해보는거 없이 좋은 보험에 가입할 수 있을까요?

손해 하나없이 가입을 하려면 전문가의 도움 밖에 없습니다. 많은 분들이 상담받는걸 귀찮아하고 꺼려하시는데 전문가의 도움을 받게되면 자신에게 딱 최적화된 보험상품을 선택할 수 있고 불필요한 보장을 빼서 기존의 보험의 20~30% 정도 보험료를 줄일 수 있습니다. 그리고 사람마다 사정이 다르고 사는 환경도 다르고 필요한 보장도 다르고 금전사정도 모두 다르기 때문에 결국 전문가의 도움을 받지 않으면 결국 어느부분인가는 손해를 보고 가입을 하게 될것입니다.

 

요즘은 보험이 필수가 되면서 무료로 상담과 견적,가격을 받아볼 수 있는 사이트들이 많이 생겨났습니다. 그래서 꼭 당장 가입을 하지 않더라도 가입조건, 보상금액, 보험료 등을 상담을 통해 숙지해두시면 많은 도움이 되실겁니다.

 

그리고 가입을 계획 중이신 분들은 2~3 곳의 전문가에게 상담을 받아보시는걸 추천해드립니다. 여러 곳에게 여러 견적을 받아보면 보장이 비슷하면서 가격이 조금씩 다릅니다. 그러면 같은 보장이면서 가격이 저렴한 보험에 가입을 할 수 있습니다. 쉽게 생각해서 인터넷에서 물건살 때 최저가를 찾는것과 똑같은것이죠..^^

보험료는 수년을 납입해야하기 때문에 줄이면 줄일수록 좋겠죠?

 

혹시나 필요한 분들을 위해 괜찮은 보험비교사이트를 소개해드리겠습니다.

 

보험몰 [바로가기]

보험비교샵 [바로가기]

 

두 곳 모두 실력있는 보험설계사들이 많아서 본인에게 완벽한 보험설계를 할 수 있구요. 시간이 되신다면 두 곳에서 견적을 모두 받아보시고 서로 비교를 해보시면 조금 더 자신에게 필요하고 저렴한 보험을 선택할 수 있습니다.

 

마지막으로 보험은 원래 예상치 못한 일에 대비를 하기 위해 가입을 하는 것입니다. 그리고 암보험은 가입 즉시 보장이 바로 되는것이 아니기 때문에 미리 가입을 하는게 좋구요.. 그러니 조금 귀찮더라도 본인과 가족을 위해서 꼭 상담을 통해 보험에 대한 정보와 상식들은 가지고 계시는게 현명합니다.^^

제 글이 도움이 되셨길 바라구요 오늘 하루도 즐겁게 보내세요!

출처 : 중년에 건강

글쓴이 : 김핸동 원글보기

메모 :