자두를 버리긴 아까워서 효소를 담았더니 색깔이 너무 이쁘네요
설탕과 1대1로
자꾸 거품이 생겨서 넘치네요
건더기는 모두 건져서 버리고
위에 뜨는것은 건져버리고
2리터 생수병5개에 담고 작은병에 한병 나왔네요 4병은 넘을까봐 냉장고로 직통
자두는 폴리폐놀이라는 성분이 100g당 471mg이 들어 있다네요
예를 들어 ...
배가 271~408mg
키위가 274mg정도이니
자두의 폴리폐놀 성분이 느껴지시나용
고혈압....심근경색..중풍...협심증..동맥경화..성인병 뿐만 아니라
암도 예방 해 주는 효능이 있다고 해요
체질 개선도 시켜줘 다이어트에도 효과..
빈혈예방
자두에는 철분이 많기 때문에
빈혈에 무지하게 좋다고 합니다
그래서
임신을 한 임산부나
출산을 한 산모에게는 아주 좋은 과일이라고....
변비예방
많은 여자들의 적 변비
자두는 식이섬유가 풍부해서
화장실은 걱정 없을거라 생각~~
시력회복
자두에는 눈에 좋다는 비타민a와 안토시아닌이 풍부하기 때문에
간과 눈의 건강에 좋다
자두는........시력향상
야매증 예방
안구 건조증에 효과가 그만이라고 해요
피로와 불면증 해소
자두의 신맛을 내는 사과산과 구연산등의 유기산은 피로와 불면증 해소
그리고 식욕증진에 도움을 준다네요
피부미용
자두에는 비타민A뿐 아니라
비타민C도 많이 들어 있어
야들은
우리의 피부에 있는
기미.주근깨.잡티.잔주름.퇴치에 아주아주 좋겠지요
이처럼 몸에 좋은 자두
자두는 미네랄이 풍부하기로 제일..
출처 : 성인 클럽 도끼feel
글쓴이 : 하물며 원글보기
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