젊어지는 묘약 / 대 도
지금 이글을 접하는 모든 분들은 너,나 할것 없이 이뻐지고
젊게 살기를 희망할 겁니다.
물론 지금 부터 제가 써 내려가는 내용은 모 기관에서 연구한 자료를
발췌해서 자료로 사용합니다만,그 자료와 제가 그간에 직접겪은
경험까지 섞어서 말씀 드릴까 하니 젊고 예쁘게 살아가길 원하는 분 들은
지금부터 모든 시선을 제게 집중해 주시길 바랍니다.
액션~!!
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일단 연구된 자료에 의한 방법들을 올려 드리겠습니다.
＊첫째: 하루한알의 아스피린을 먹어라
당신이 35세이상의 남자이거나,40세 이상의 여성분이라면 하루 한알의
아스피린 325밀리 그램을 드십시오.
아스피린은 동맥건강을 지켜주고 면역노화를 방지해 줍니다.
단,복용전 과민성반응은 의사와 상담후 복용할것을 권합니다.
생체나이 혜택=>90일이내에 0.9년,3년이내에 2.2년 젊어짐
＊둘째: 엽산을 복용해라.
호노시스페인의 수준을 수준을 감소시켜 동맥노화를 방지하고
결장암과 유방암의 위험을 방지하기 위해 하루 식품보충제로
800마이크로그램의 엽산을 먹어라(대게 평소 식품을 통해
200마이크로그램을 섭취하므로 보충제로 적어도 600마이크로그램을 복용할것)
생체나이 혜택=>1.2년 젊어짐
＊셋째: 치실과 이닦기를 매일하라.
치은염과 치주질환은 면역계와 동맥계를 노화시킨다.
예를들어,치주질환이 없는 55세의 남자는치은염을 가진 동년배보다
생체나이가 2년 어리고 중증의 치주질환을 가진 동년배보다는
3년이나 더 젊게산다.
생체나이 혜택=>6.4년까지 젊어짐
＊넷째: 충분한 햇빛을 받되,지나치지는 말라.
매일 10~20분의 햇빛 노출은 비타민D를 체내에 공급해 0.9년이 젊어진다.
그리고 일광욕실은 가지마라.
과도한 햇빛노출을 삼가는것이 노화방지에 도움이 된다.
생체나이 혜택=>1.7년 젊어짐
＊다섯째: 토마토나 스파게티소스를 먹고 차를 마셔라.
토마토는 소량의 기름과 함께 먹으면 결장암과 유방암의 발생을 감속시키는
면역강화 항산화제를 공급한다.
토마토에 있는 카로티노이드인 리코펜(구아바,수박,분홍색자몽에도 있씀)
이 바로 황산화제이다.리코펜은 또한 동맥 노화를 예방해 준다.
추가로 차를 마시는것은 결장암을 방지하는데 도움을 준다.
생체나이 혜택=>남성은 1.9년 여성은 0.8년 젊어진다
＊여섯째: 섹스를 즐겨라.
더 자주 더 높은 질의 오르가슴을 느끼면 그만큼 더 젊어진다.
평균적으로 미국인은 년 58회 섹스를 한다.
한파트너와 지속적인 관계를 유지하며 높은질의 안전한 섹스를 116회로
증가시키면 1.6년 젊어진다.
생체나이 혜택=>1.6~8년 젊어짐
＊일곱번째: 많이 웃어라.
웃음은 정신적인 스트레스 해소제이다.
다른 사람과의 소통의 길을 열어주고 근심,긴강,스트레스를 덜어준다.
웃음은 면역계를 젊게 만든다.
생체나이 혜택=>1.7~8년 젊어진다
＊여덟번째: 적게 먹어라.
소식이란것은 처음 배가 부르다고 느껴질대 수저를 놓으면 된다.
생체나이 혜택=>1.3년 젊어진다
＊아홉번째: 평생배워라.
무엇인가 집중해서 배움을 계속해서 유지하는 사람이 그렇지 않은 사람과
비교할때 젊게 산다.
생체나이 혜택=>2.5년 젊어진다
＊열번째: 매일 친구와 전화를 해라.
친구에게 전화를 해서 자신의 고충이나,고통,고민등을 털어놓는다.
이 방법은 누구나 할수 있는 생체나이를 줄이는 방법이기도 하다.
생체나이 혜택=>8년 젊어진다
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그렇다면 지금 부터는 그 동안에 제가 직접 경험한 늙지않은 방법,
즉, 젊게사는 비법을 말씀드리겠습니다.
첫 번째로 사람을 늙지않게 만드는 방법은 현재 내게 생긴 고민으로부터
어떻게 빨리 빠져 나올수 있느냐가 가장 크게 차지 합니다.
인간이면 누구나 현재를 살아가는데 고민을 가지고 삽니다.
하지만 각자의 성격이나 상황에 따라서 그 고민을 빨리 결정짓고 가는 사람이
있는 반면에 끌어안고 전전긍긍 끙끙 거리는 사람들이 있습니다.
만약에 당신이 그 어떠한 고민거리를 끌어안고 가지 않고 빨리 결정한 뒤에
실천을 하신다면 확신 하건데 평생(80세를 기준)최소한 10년,
많게는 40년의 수명을 보장해 드리겠습니다.
두번째로는 강력한 자외선으로부터의 차단 입니다.
햇빛은 사람의 얼굴을 너무도 쉽게 파괴시켜 버립니다.
쉬운예로 농.어촌에서 늘 직사광선을 쬐며 일하는 분들이 그렇지않은 분들과
비교할때 훨씬 나이가 들어 보이는것을 볼수가 있을겁니다.
이같은 경우는 수명을 보장시키는 것이 아니라 당신의 피부나이를 최소한
10년,많게는 20년은 젊게 보일수가 있습니다.
세번째로는 적당한 운동을 해야 합니다.
평소 꾸준한 운동과 적당량의 운동으로 매일 신체를 단련한다면
당신은 바로 불노초를 먹은것과 똑같은 효과를 보실겁니다.
운동에서 빠져나오는 땀 양과 마시는 물의 양이 당신 피부를 훨씬 촉촉하고
매끈하게 만들어서 당신을 최소한 10년은 어려 보이게 만들겁니다.
네번째는 섹스입니다.
사랑은 당신의 마음을 흥분시키고 그 흥분은 엘돌핀을 생성합니다.
그러므로 섹스는 당신의 정신이나 육체를 탱글탱글하고 윤기나게 만듭니다.
혹시 지나가다가 사람의 얼굴을 자세히 보신적이 있나요?
여성이던 남성이던 얼굴은 잘 생긴건 아닌데 유달리 반짝 거리며 빛이 나는
경우를 보신적이 있을겁니다.
그런분은 십중팔구 지금 사랑에 흠뻑 빠져 있다고 보심 됩니다.
그리고 얼굴 이야기가 나왔으니,관상학상 이런 얼굴은 눈 여겨 보시라고
귀뜸을 해 드리겠습니다.
남자나 여자분이 얼굴은 깨끗한데 유달리 빨갛게 홍조를 띤 얼굴을 보신적이
있을겁니다.
이런분은 지금 사랑이 지나쳐 도처에 여자나,남자를 두고서
사랑 중이라고 보심됩니다.
섹스가 지나쳐서 나타나는 홍조현상이랍니다.(바람둥이니 필히 조심할것,,,)
그리고 남성의 경우 코가 큼직하고 콧구멍이 크다면,필시 그 남자의 성기는
"대물"이라고 보심 맞을겁니다. 여자도 마찬가지로,,,, 험~
또,남성이건 여성이건 허벅지가 굵은 분들은(예를들어박찬호같은 타입)정력적인
면에서는 타의 추종을 불허하는아주 강력한 변강쇠 타입이라고 보심 됩니다.
일각에서는 그래서 유명한 연예인들이 스포츠 스타들에게 유독 침을 흘린다는,,,
어때요 재미는 좀 있나요?
그렇다면 조금만 더 해 볼까요? ㅎㅎ
유달리 코가 반짝거리고 윤기가 나는 사람은 평생 재물로 부터 곤궁함은
없을것이며, 입주변에 점이 있는 사람도 마찬가지로 식복 있다고 보심 될거고요.
코 밑에 점은(인중)자식복이 없거나,바람을 피울점이니
왠만하면 없애는것이 좋습니다.
눈동자가 유달리 검고 희자위가 선명한 여자는 집착력이 강한여자 즉 편집증이
있는 여자로서 남자분들이 사귈때 조심하란 말씀 드립니다.
한도 끝도 없을것 같아 이정도로 줄이고(혹시 나중에 관상에 대해서
이야기할기회되면 그때 자세히,,)
다섯번째로는 평소에 인상을 쓰지 말아야 합니다.
작은일 별것도 아닌일에 인상을 너무 강하게 찡그리는 분들이 있을겁니다.
젊어서는 별것 아닌것 처럼 보이지만,40세만 넘으면 그렇게 형성된 주름들이
미간이나 이마 혹은 눈밑에 선명하게 자글자글하게 나타납니다.
그러니 평소에 매사 긍정적 사고를 가지고,설사 짜증나는 일이 있더라도
너무 인상을 쓰지 말기를 당부 드립니다.
마지막으로 음주 입니다.
물론 적당한 술은 혈액순환에 활력을 주어 신진대사를 촉진시킵니만,술이란 것은
아시다 시피 사람을 절대로 적당하게 만들지를 못하게 합니다.
술로인해서 자신에게 필요한 시간을 트러블나게 만들어서 규칙적인 생활에
막대한 지장을 가져다 주므로 모든 계획에 차질을 불러옵니다.
그리고 술이란것은 사람의 감정을 자제하게 만들기에는 너무 강력한 힘을 줍니다.
항시 큰일이 벌어지는 현장에는 이 술이 개입되어 있음을 알겁니다.
음주사고,폭행,강간,시비,도박,도둑,,,등등 숫하게 술하고 관련된
사건사고가 즐비합니다.
고로,술을 안 먹는 사람이 술을 많이 먹는사람보다 건강하고 오래살 확률은
두배정도 됩니다.
성적기능도 쉽게 퇴화되지를 않아 섹스도 나이 먹어서 까지도 즐기게 되니 자연
그 현상이 외적으로 나타나기에 젊게 보이는것은 당연 할겁니다.
자~위와같은 경우는 제가 실제로 그간 살아왔고 경험한 바를 말씀 드린겁니다. 물론, 이 밖에도 많은 요인이 나를 겉 늙게 만드는 요인이 되겠으나 대표적인 것을 나열 해 본 것이니 참고 하시길 바랍니다.
제가 경험이라고 했으니, 위의 내용은 확실한 통계나 입증 될 만한 근거 자료가 없는 관계로 독자분들 스스로가 적당한 해석을 하시면 될 겁니다.
자 그럼 이젠 결론을 내어 볼까요?
젊게 살고픈 것은 누구나가 갈망하고 바라는 바일 겁니다
물론 선천적으로 좋은 피부와 늙지않은 조건으로 태여난 행복한 분들도
계시겠지만, 대부분은 후천적 요인으로 해서 평소 자기 나이보다 겉 늙게 살아가는 경향들이 많습니다.
위의 내용이 도움이 될 지는 모르겠지만 오늘 부터라도 잘 숙지 하셨다가
젊음을 유지하고 뽀샤시~한 피부와 탱글탱글한 육체로서 보다 더 자신있는
인생을 살아 가시길 바랍니다.
읽어 주셔서 감사 합니다.
대도,,,
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