고리

등산의 상식 등산의 운동 효과를 3가지로 압축해 보면 ①근력(筋力)강화 장시간 근육을 사용하므로 근력의 강도보다 지구력을 강화하여 오래 앉아있거나 서서 일하는 직장인들의 만성피로감을 줄인다 ②심폐기능 향상 일정한 호흡 운동이 심폐기능을 크게 향상시키므로 달리기 보다 산..

봄이라고 산을 쉽게 봤다간 큰코다친다. 산에서의 봄은 겨울도 여름도 아닌 애매하고 위험한 계절. 봄 산행을 제대로 알고 준비할 수 있도록 명쾌한 지침서를 마련했다. Q 봄 산행에 꼭 필요한 준비물은? 기본적으로 등산화, 물, 비상식량, 수건, 헤드 랜턴, 나침판, 방수 및 방온 기능이 있..

◆ 해돋이 보러가기 좋은 산 (해당 산명 클릭) ◆ 설악산 정동진 기마봉 정동진 쾌방산 내연산 향로봉 태백산 금오산 향일암 ◆ 봄에 가기 좋은 산 (해당 산명 클릭) ◆ 문경 국사봉 안성 구봉산 순창 강천산 대구 비슬산 강화 고려산 합천 황매산 현리 운악산 여수 영취산 대구 비슬산 마..

전국 94개 휴양림 소개 및 이용방법.. 이번 여름 휴가는 휴양림에서 지내면 어떨까. 본격 바캉스 시즌이 시작 되진 않았지만 국립자연휴양림관리소에서 운영하는 전국 유명 휴양림은 7, 8월 이용 예약을 지금부터 받고 있다. 국립자연휴양림관리소, 지자체, 개인이 운영하는 휴양림은 올해 ..

월별로 가 볼만한 여행지 (전북은 파란색으로 표시함) 3~5월 매화 군락지 해남 보해매원, 광양 홍쌍리 청매실농원 동백 여행지 거문도, 여수 오동도, 거제 지심도, 서천 마량포구 동백정, 강진 백련사, 고창 선운사 벚꽃 여행지 진해, 전주-군산 간 도로, 경주 보문단지, 김제 금산사, 순창 ..