안녕하세요!! 촐싹입니당~
오늘 날씨가 어제보다는 약간 덜 춥다는걸 느꼈는데
다들 출근은 잘 하셨나요??
오늘은 달달한 초콜릿 다들 좋아하시죠??
몇몇 분들 빼고는 거의 좋아하는 초콜릿인데요.
초콜릿도 알고 먹자는 의미에서 초콜릿의 효능 및 초콜릿 칼로리를
자세히 알아보도록해요.
- 초콜릿 칼로리
보통 초콜릿 칼로리는 300kcal에 해당하는데요.
우리가 평소 흔하게 먹는 초콜릿의 칼로리는
1g당 약 5~6kcal인 셈이에요.
초콜릿은 주성분이 카카오로 이루어져 있지만 그 외 재료인 설탕과
코코아 버터때문에 칼로리가 높습니다.
- 초콜릿의 효능
1. 다이어트
다이어트 하시는 분들이 많은데여
초콜릿이 살찌는 지름길이라는 분들이 계시는데 그건 초콜릿을
모르고 드시기 때문이에요.
초콜릿의 주성분이 카카오인건 아시죠??
카카오에는 식물성 식이섬유가 엄청 높기에 카카오로만 만든 초콜릿일수록
다이어트에 큰 도움이 된답니다.
2. 스트레스 해소
초콜릿의 효능 중에는 스트레스해소도 포함되어있는데요.
카카오 세르토닌이라는 성분이 함유되어 있어 기분이 무척 상할때나
스트레스를 받는다면 한두조각 섭취시 긴장감은 물론 기분까지 좋아진답니다
3. 노화장비
초콜릿의 주성분이 카카오에는 폴리페놀 성분도 함유되어 있어
피부나 노화방지에 탁월하다고 해요.
4. 고혈압 예방
초콜릿에는 녹차보다 풍부한 카테킨 성분도 같이 함유되어 있어
고혈압 예방을 하는데에는 큰 도움이 된답니다.
초콜릿의 효능과 초콜릿 칼로리까지 알아보았는데..
아무리 카카오성분으로만 만든 초콜릿이 다이어트에 큰 도움이 된다지만
너무 과한 섭취는 오히려 화를 부르는거 아시죠??
적당량을 지키시면서 섭취하시는게 좋아요!!
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