[스크랩] 호박씨

 

1)호박씨효능

1. 이뇨작용에 좋다 쿠쿠바이타신 성분은 이뇨작용을 촉진한다 이뇨작용으로 인해 체내 쌓인 노폐물을 배출하는데 효과적입니다.

 

2.레시틴 성분과 필수 아미노산은 뇌를 건강하게 해주는데 도움을 주고 두뇌회전에 도움을 주는데요 이로 인해 치매예방에 좋고 학업에 있는 친구들에게는 학습능률을 높이는데 효과적입니다.

 

3.비타민과 무기질이 풍부하여 기미, 주름살을 예방하여 준다 피부미용에 도움을

준다

 

4.호박씨는 철, 마그네슘, 인 성분이 풍부해서 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 주는데요 골밀도를 높여주어 골다공증을 예방 평소에 꾸준히 드시는게 좋겠습니다.

 

5.호박씨는 심신안정을 통해 진정작용을 도와 불면증을 예방하는데 효과적입니다.

 

6.호박씨는 고혈압에 효과적 레시틴 성분이 혈관벽에 콜레스테롤이 축적되는것을 막아주고 혈액순환을 고르게 해줌으로 인해 고혈압을 예방하는데 효과적.

 

7.기타

가)전립선 예방에 도움이 됩니다.

나)신진대사를 활발하게 합니다.

다)변비예방에 도움이 됩니다.

라)항균효과가 있습니다.

 

2)호박씨 먹는 법

가)호떡에 넣어서 드시면 좋습니다(다른 견과류와 함께)

나)호박씨를 갈아서 다른 죽에 섞어드시면 좋습니다.(호박죽에 갈아서 넣어도 좋구요)

다)멸치볶음에 각종 견과류와 함께 볶아서 드셔보세요

라)호박씨로 두부를 만들어 먹는 방법이 특허로 나와 있다고 합니다.

마)된장에 호박씨를 섞어서 제조를 하는 분들도 있구요

바)호박씨죽은 다양하게 만들어 드실 수 있다

 

3)호박씨의 부작용, 주의사항

가) 호박씨 알러지를 가진 경우는 극히 드물지만 다른 견과류나 과일 등에 알러지가 있다면 항원교차반응이 일어날 수 도 있다고 합니다. 알러지가 있다면 섭취할 때 주의한다

 

나) 호박씨는 잘 말려야 하고 가급적 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관하는 것이 좋아요.

 

다) 칼로리가 매우 높아 많이 먹으면 살찐다

출처:네이버  다음

 

 

출처 : 산호약초아카데미

글쓴이 : 니콜라스 원글보기

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