[스크랩] 숙변제거방법, 몸속쓰레기 제거 어떻게 하고 계시나요?

오늘은 몸 속에 쓰레기, 바로 숙변을 이야기 하려고 합니다!

숙변제거방법 다들 어떻게 하고 계시나요?

우리가 늘상 알고 있는 하루 물 2리터 이상 마시기,

식이섬유가 듬뿍 들어간 주스 마시기, 쾌변마사지 와 같은 방법들만 가지고

숙변을 제거하고 있나요?

 

 

사실, 저렇게 해도 쉽게 숙변이 제거되기는 쉽지 않는데요.

그래서 관장약을 하기도 하고, 약을 먹어서 제거를 하기도합니다.

하지만 매번 숙변을 제거 할 때마다 이렇게 약을 이용해서 하게 되면

장이 자극이 되서 좋지 않은데요 !

그렇다면 엄지의제왕에서 소개해드렸던 숙변제거방법을 통해

숙변을 제거할 수 있도록 도와드리도록 하겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 절식관장법

 

절식관장법이라는 말을 들어는 보셨나요?

식사량을 평소 3분의 1로 줄이는 것을 말하는데요.

적게 먹으면 오히려 변비에 걸리는 것이 아니냐라고 생각하시는 분들이 계시는데,

너무 많은 양을 먹게 되면 오히려 숙변이 쌓이고 배출이 안되는 경우가 많습니다.

따라서, 하루 세끼를 먹는다면 한끼만 정상적인 식사를 하고

나머지 두끼는 포도나 오렌지 같은 과일을 섭취하는 것입니다.

 

 

2. 3일 관장법

 

삼일 관장법의 경우 아침마다 물 1리터에 천일염 두 스푼을 넣고, 레몬을 첨가해 마시는 것입니다.

3일 관장법은 식사랑 병행해도 좋지만, 절식 관장법과 병행하면 숙변제거방법이

더욱 더 효과적으로 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

이런 방법으로 숙변을 제거하게 되면 몸에 있는 독소가 배출되는 해독 효과까지 볼 수 있지만,

탈수 증상이 있을 수 있으니 수시로 오렌지주스나 포도주스 같은 음료를 복용하시는 것이 좋습니다.

 

또 이런 관장방법을 할 때에는 오렌지, 포도 같은 구연산이 풍부한 과일을 먹어줘야 하는데요.

구연산은 간의 운동을 도와주어 간에서 담즙이 원활하게 만들어 지도록 하는데,

담즙 생성이 원활하게 되면 배변 활동이 잘되도록 도와주게 됩니다.

 

구연산이 풍부한 과일을 드신 후 올리브유 반컵을 마시게 되면

간,장 해독에 도움이 많이 되기  때문에 함께 마시는 것이 좋습니다.

잊지 않고 올리브유 반컵을 마셔주세요 ! ^^

 

 

 

여기서 잠깐! 대변을 보신 뒤 간단한 건강을 체크 하실 수 있는데요.

 

건강한 성인 대변량은 200g 이며

바나나형 황금변, 물에 뜨는변, 냄새가 나지 않는 변이 건강한 변이라고 할 수 있습니다.

 

이상이 있는 변의 경우

 

설사, 무른변이 있는데요. 설사는 몸을 보호하려는 내 몸의 방어 작용으로써

물과 함께 장속 이물질이 배출되는 현상을 말합니다.

따라서, 하루 4회이상 평소1.5배를 넘게 되면 치료가 필요한 상태가 됩니다!

 

짜장색의 변은 상부 위장관의 출혈로 생겨나는 변입니다.

붉은 선홍색의 변은 항문, 직장 출혈이 생겨나는 변입니다.

흰색, 회색의 변의 경우 담도 폐쇄로 인해 나타나는 이상입니다.

점액질, 고름 변의 경우 대장, 직장 염증이 일어나는 변입니다.

 

 

 

 

 

숙변은 장 점막에 쌓인 이물질로 대변과는 다른 것인데요.

치아로 비유를 하자면 치아에 쌓인 치석 같은 존재라고 생각을 하시면 됩니다.

숙변은 장 점막에 붙어 장흡수, 장 운동을 방해하는 노폐물이기 때문에

반드시 숙변제거방법을 통해 제거를 하시는 것이 좋은데요.

하루 35g의 대변을 배출하지 않게 되면 변비라고 말할 수 잇으며

변을 보고난 다음 잔변감이 없는 것이 정상입니다.

따라서, 숙변을 가지고 계신다면 숙변제거방법을 통해 확실하게 제거하시고~

몸 속을 깨끗하게 만들어 주실 수 있으셨으면 좋겠습니다.

 

 

<출처:엄지의제왕>

출처 : 러브액츄얼리♥

글쓴이 : 러브액츄얼리 원글보기

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