[스크랩] 당근의 효능

당근의 효능

당근은 매우 친근한 식품입니다만 그 효능은 다른 식품들과 비견해서 손색이 없습니다. 만화 등에서 보면 주로 토끼가 당근을 먹는 장면을 쉽게 볼수 있습니다. 당근은 눈을 좋게 해주는 효능이 있습니다. 또한 당근은 특유의 향과 단맛으로 인해서 거부감 없이 드시기에 좋습니다. 또한 당근은 미네랄이 풍부합니다. 그렇다면 당근의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 구체적으로 서술해보겠습니다.

 

당근의 효능 1. 눈의 피로에 좋습니다.

당근에 함유되어 있는 비타민A 성분은 안구 표면의 점막을 건강하게 유지해줄 뿐만 아니라 안구가 건조해 지는 것은 막아주는 효능이 있습니다. 때문에 당근은 눈의 피로에 좋습니다. 또한 오랜시간 컴퓨터나, 책등을 보는 분들의 시력이 감소하는 것을 예방해 주는 효능이 있습니다. 비타민A 성분은 눈이 빛을 감지하는데에 필요한 로돕신을 합성하는데에 필요한 재료이기 때문입니다.

당근의 효능 2. 빈혈에 좋습니다.

빈혈은 뇌에 혈액이 원활히 공급되지 않게 되기 때문에 발생하는 증상입니다. 당근은 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있기 때문에 뇌에 혈액을 원활하게 공급되는 것을 도와주는 효능이 있기 때문에 빈혈에 좋은 식품입니다.

당근의 효능 3. 변비에 좋습니다.

당근에는 함유되어 있는 풍부한 미네랄과 식이섬유는 장의 세균층이 원활해 지도록 도와줍니다. 때문에 변비해소에 효과적입니다. 변비는 장에서 유해세균이 증가하기 때문에 발병합니다. 또한 위장벽의 혈액흐름을 원활하게 해주기 때문에 위장을 강화시켜줘서 설사에도 좋습니다.

당근의 효능 4. 혈관계 질환에 좋습니다.

당근에 함유되어 있는 베타카로틴은 노화,암,성인병 등등 거의 모든 질병의 주요 원인인 활성화 산소를 제거해 주는 효능이 있습니다. 또한 유해콜레스테롤 수치를 저하시켜주는 효능이 있기 때문에 고혈압, 동맥경화증, 뇌졸줄, 심장병 등의 혈관계 질환에 좋습니다.

당근의 효능 5. 암 예방 및 치료에 좋습니다.

당근에 함유되어 있는 베타카로틴과 카토린은 암을 억제하는 효능이 있습니다. 또한 당근에 함유되어 있는 비타민C 성분은 면역력을 높여주는 효능이 있기 때문에 암을 예방 및 치료하는데에 좋습니다. 또한 베타카로틴은 활성화산소를 제거해주는 효능이 있습니다.

당근의 효능 6. 불임증을 치료해주는 효능이 있습니다.

당근은 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다. 불임증의 주요원인은 냉증인데 당근은 이를 개선시켜주는 데에 효과적입니다. 당근은 생으로 드셔도 좋지만 즙을 내서 드시는것이 더욱 좋습니다.

당근의 효능 7. 당뇨병 치료에 효과적입니다.

당근은 고혈당 식품으로 알려져 왔지만, 그것은 잘못된 상식입니다. 당근은 최근 중국에서의 연구결과 혈당치를 정상화 시키는 효능이 있다는 것이 입증되었습니다.

출처 : 위대한 여정

글쓴이 : 신기루 원글보기

메모 :