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한국인의 장수 비결--(韓國人의 長壽秘訣) ○ 무조건 소식하지 말고, 젊었을 때보다 적게 먹어라. ○ 어떻게 먹느냐가 중요하다. 정해진 시간에 일정한 양만 먹어라. ○ 튀긴 음식을 피하고 짠 음식을 멀리하라. ○ 간염, 당뇨병을 조심하라. 백세인은 간염, 당뇨병이 없다. ○ 일하는 사람..

◎ 사교 댄스 기초편 ◎ ○ 지루박 교습장면 ○ ○ 부르스 사교춤 ○ ○ 지루박 댄스 동영상 ○ ○ 댄스 선발대회 관련 동영상 ○ 아래 각 작은 이미지를 클릭. 1. 무한도전 댄스스포츠 노홍철 룸바 2. 무한도전 댄스스포츠 직캠 3. 무한도전 댄스스포츠 정형돈 퀵스탭 ○ Tap Dance - River Dance ..

장수하는 여성들의 5가지 건강수칙 *장수하는 여성들의 5가지 건강수칙* 1. 내 몸을 제대로 안다. 옷을 벗고 거울 앞에서 자신의 몸을 찬찬히 살펴본 것이 언제인가? 생활에 치이다보면 샤워를 할 때에도 거울 속 내 모습을 살필 여유가 없기 마련. 몸에서 일어나는 작은 변화들을 빨리 알..

가벼운 걷기, 자전거 타기 등 운동해야 평소 신발이 한쪽만 닳거나 치마가 자주 돌아가는 등의 현상을 경험했다면....이럴 때는 몸의 균형 상태를 점검해 볼 필요가 있다. 목을 앞으로 쭉 내민 채 컴퓨터 화면 응시하기, 무거운 가방을 한쪽어깨로만 매기, 짝 다리 짚고 서있기, 누워서 스..

아침 氣운동으로 깨알같은 글씨도 잘 봐 경기도 고양시 일산 강선마을에 거주하는 심재봉(85)옹의 믿기지 않는 시력과 얼굴, 목에 주름 하나 없이 젊음을 유지하고 살아가는 비결을 알기 위해 현재 근무하고 있는 일산 백석도서관(일산노인종합복지관의 일자리창출에서 얻은 직장) 수서..

아침 氣운동으로 깨알같은 글씨도 잘 봐 경기도 고양시 일산 강선마을에 거주하는 심재봉(85)옹의 믿기지 않는 시력과 얼굴, 목에 주름 하나 없이 젊음을 유지하고 살아가는 비결을 알기 위해 현재 근무하고 있는 일산 백석도서관(일산노인종합복지관의 일자리창출에서 얻은 직장) 수서..

제가 오링 풀링 한지 11일(15회 실시)째 입니다. 무엇인가 변화를 느끼지는 못하였지만 근 6개여월을 심하게 고통을 받고 있는 오십견의 견갑골 회전력이 조금씩 나아 지고 있는듯 합니다. (물론 찜질을 겸하였지만..., 해서 찜질없이 1주일간 해보려합니다.) 또한 제가 임플란트를 했기에 5..

[★☆★ 흑미의 효능이란?. ★☆★] 01. 항암효과를 가진다. 일반쌀에는 없는 안토시아닌 색소가 흑미에는 다량 함유되어 있습니다. 이 안토시안의 보고라는 검은콩에 비해서도 4배이상 많아 항암효과, 노화방지 에 효과적입니다. 02. 미네랄이 풍부하다. 흑미에는 단백질, 비타민B군, 철, ..

나의 약발(발로 하는 지압) 스승님 안광욱교수님께서 MBN 엄지의 제왕에 신년특집으로 출연하셨어요. 몇년 전 SBS 스타킹에 나오셨었는데 그때 안광욱교수님 찾아가 약발 지압법 배웠고 엄마가 중풍 후유증으로 통증과 마비가 심한데 매일 발로 하는 지압을 받고 계세요. 동영상 일부분만 ..

출처 : 효소건강다이어트글쓴이 : 한국 인 원글보기메모 :