고리

1. 눈이 침침하면 결명자 차를 드세요 2. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 3. 계속 토할때에 마른 오징어 달인 물 마시면 갭니다. 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 7. 스트레스 해소..

한방에서는 오십견을 마치 어깨가 얼어 붙은 것 같다고 하여 '동결견'이라 한다. 오십견의 특징적인 증상은 어깨 관절이 굳어서 그 가동 범위가 좁아지는 것이다. 오십견은 팔을 억지로 들어 올리려고 해도 관절이 굳어서 잘 올라가지 않고 옷을 입을 때 뒤로 돌리기가 어렵고, 머리 손질..

★눈의 피로를 풀어주는 간단한 운동 중년이 되면서 건강신호의 첫 번째로 오는 것이 눈이 침침해 지는 노안이지요. 눈의 피로를 풀어주는 간단한 방법을 소개합니다. 정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈 앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다. 가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완..

가슴을 조이면 안 된다 풍만한 가슴은 여성의 건강미의 지표가 되기도 합니다. 그러나 어떤 여성들은 큰 가슴을 부끄럽게 여겨 꼭 끼는 브래지어로 가슴을 죄는데, 이는 흉곽, 심장의 정상적인 발육을 저해할 뿐만 아니라 유방암이나 유선염 등의 질병을 유발할 수도 있습니다. 허리를 꽉..

'건망증'의 보약 **매일*커피 3잔*와인1~2잔*잠 6시간*빨리 걷기* 책 많이 읽고* 메모 습관들이기**. 해마의 뇌 신경세포들은 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해, 20세 이후엔 파괴 속도가 급격히 빨라진다. 1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 한다. 실망할 필요는 없다. 기..

혈관벽을 매끈하게~노하우 5계명 ◈ 녹슨 혈관벽은 내 몸의 시한폭탄 ◈ 우리 몸의 기관들은 각기 여러 역할을 담당하고 있고, 그 기관을 구성하고 있는 것은 세포다. 세포는 충분한 산소와 영양을 공급받아야만 그 역할을 수행할 수 있는데, 그 산소와 영양을 운반하는 차량이 혈액이고, ..

무의 디아스타제라는 소화효소가 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 만든다는 것은 널리 알려진 사실이다. 또 발암물질을 해독하는 작용이 있기도 하다. 그런데 최근 일본에서는 무의 영양가치가 또 한 번 사람들의 입에서 화제가 되고 있다. 무 쥬스로 각종 증상에 효과를 봤다는 사람이 속..

중풍 안걸리려면 이런것... 음식쓰레기먹는 식습관버려라 한국인에 많은 뇌졸중.중풍은 외국에서는 버리는 음식쓰레기를 수입해서 먹는 식습관 때문이랍니다. 육고기를 더 많이 먹고 비만이 많은 미국, 호주 서양 사람들은 중풍 환자가 거의없을까요? 왜 대한민국은 40대가 넘으면 심지..

회상 - 정태춘박은옥음악을 들으려면원본보기를 클릭해주세요. 알면 약이되고 건강을 유지할수있는 처방입니다...^^* ◆숨어 있는 뇌경색(腦硬塞)찾아내는 法◆ * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 도경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법을소개한다 ◆ 내 머리 속이..

바다의 "불로초" 톳 일본에서는 "톳의 날" 제정 1주 3회 의무급식 　 바다에서 나는 톳은 96종의 미네랄과 아연·칼슘·철분 등, 현대인들에게 결핍되기 쉬운 각종 영양소가 다량으로 함유된 해초류이다. 　 톳에는 특히 여성들에게 좋다는 아연 함유량이 민물장어의 20배, 칼슘이 우유의 15..